Zdravé protažení těla

Středa, 11. 3. 2020  15:00

Zdravé protažení těla

Ať už hledáte úlevu od stresu nebo zvýšení energie, tento workshop je určen právě pro vás. Pomocí jógových ásan protáhnete ztuhlé tělo a zmírníte napětí. Společně se naučíme Pozdrav slunci a dodáme novou energii nejen tělu ale i mysli. Čekají vás také krátká praktická cvičení, která můžete provádět u pracovního stolu. Podpoříte tak uvolnění ztuhlých svalů a kloubů.

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.

Co vás čeká?

  • Načerpáte novou energii pro své tělo a mysl, 
  • uvolníte stres a zmírníte napětí, 
  • naučíte se Pozdrav slunci,
  • zkusíte si pozice, které se zaměřují na napjaté oblasti v krku, ramenou, zádech a bocích,
  • naučíte se jednoduché antistresové techniky a chybět nebude ani závěrečná relaxace.


Čas: 15:00 – 17:00

Workshop je zdarma pro studenty OU.


Pokud je vámi vybraný workshop již plně obsazen, nezoufejte. Napište nám zprávu pomocí kontaktního formuláře níže a v ní uveďte své JMÉNO, PŘÍJMENÍ, E-MAILOVOU ADRESU, TELEFONNÍ ČÍSLO A STUDIJNÍ ČÍSLO. V případě, že se některý z účastníků odhlásí, dáme vám vědět.

Řečníci

Mgr. Martina Sedláková

Martina Sedláková je absolventkou Pedagogické fakulty OU, obor Speciální pedagogika.
Pod jejím vedením vzniklo studio Sunlight Yoga. Lektoruje Hatha jógu, Jógu ve vzduchu, Jógu pro děti a Hormonální jógové terapie.
Martina miluje pomoc jógovým začátečníkům objevit rozsah jejich schopností. Kromě fyzické praxe ráda vyučuje způsoby, jak integrovat esenci jógy – spojení těla a mysli – do každodenního života. Skrz její lekce, jógové kurzy, školení, workshopy a retreaty se snaží pomáhat ostatním najít zdraví a štěstí.

Zdravé protažení těla

Událost již proběhla.

Kontakt

Místo konání:

S-zóna, Univerzitní knihovna

Bráfova 3
70200 Ostrava

Pořadatel